5 dni

[...] dość i bedziesz myslał jak sie jej pozbyć,, odwazna teza. ,,DUŻO LUDZI ĆWICZY split BO MYŚLA ŻE JAK MAJA NAPOMPOWANE MIESNIE PO TRENINGU TO IM takie zostana,,co to za brednie? widze ze czytasz w myslach,w fbw nie mozna spompowac miesni?czy ty wiesz co znaczy dobre ukrwienie miesni? ,,to nie jest tak KATUJESZ MIESNIEN DO UPADKU I CZEKASZ [...]

w ankiecie jest duzo pytan nie zwiazanych z moim. Nie pytam o rodzaje cwiczen a tylko o ulozenie w tygodniu, czy 5 dni nie jest to za duzo?

Chciałem biegać na czczo z rana 5 dni w tyg przez 20-30 min oraz zrobić tą słynną szóstkę weidera, bo sporo kalorii spala i niby dobrze wyrabia brzuch (póki sam nie zrobię, to sie nie przekonam, koledze np mega brzuch się poprawił) Czyli w jaki sposób połączyć partię i jakie przerwy robić między seriami? Gdy już to będę wiedział, postaram się [...]

dla 90% moich znajomych i rodziny fakt że jestem na siłowni 5 dni w tygoniu jest conajmniej dziwny ;) Wręcz ***.niętą mnie nazywają

Craig Richardson, 5 dni przed zawodami.

hehe widze,żę temat nabrał kupy .Odnośnie mojego stanu byłem u dentysty i dostałem antybiotyk ,i teraz niewiem co z cyklem, bo brać go musze przez ok. 5 dni i niewiem czy nie przerwać cyklu Zmieniony przez - graczes w dniu 2011-05-27 01:13:46

[...] - tytułem wyjaśnienia: Wczoraj był chya gorszy dzień i widzenie w czarnych barwach - tryb ON. O ile trzymanie diety zgodnej z zasadami nie jest problemem, nawet przeżycie dnia z niską kalorycznością (czym jest teraz dla mnie 1600kcal) jakoś uchodzi, ale pilnowanie rozkładu mnie zanadto męczy. A wieczorami dopada żarłoczek, którego ciężko mi [...]

Drogi Jimi-Page gdzie tam widzisz 5 dni ? skoro są 4 te dziwne ćwiczenie na barki to Odwrotne rozpiętki (na maszynie) po co tyle mu maszyn ? a może lubi robić na maszynach ... i po co mu w 6pkt zadajesz mu pytanie "plan przeladowany?" .....

[...] , tutaj sie podszyl moj ON przeponki ze swoim boksowaniem;))) Pisze za niego ( zeby potem pomowien dalszych nie bylo) . Nie ma organiczen czasowych ale on nie chce trenowac wiecej niz 5 dni w tygodniu, wiec moim zdaniem jedyne zdrowe wyjscie to 2b / 3 sil - jesli chce masy. Czy mozecie mi wytlumaczyc jakie treningi sa "pod boks" ?

[...] oraz pleców z bicepsami kiedy to druga partia mięśni jest już mocno osłabiona w obu przypadkach. Prawda jest taka, że jeśli kolega zaaplikuje sobie trening 2 x w tygodniu w cyklu masowym szybko się podda. Już przy samej analizie jego postów łatwo zrozumieć, że nie mamy do czynienia z kulturystą zdolnym poświęcić wszystko na rzecz [...]

oki wydaje sie ze dobrze, w razie czego pod koniec zmienimy, a co do puchniecia to ja ci zadam diete na przeplukanie nerek tylko powiedz kiedy bedziesz miala 5 dni luzniejszego czasu

[...] czasu pod jakim wzgledem? treningowym? pod wzgledem treningowym to sie moge dostosowac, tyle ze jesli to ma byc w czasie konkursu to potrzebuje waszej zgodny na luzniejsze 5 dni. musialabym tylko tak zaplanowac zeby nie trafic w jakas mega dluga wycieczke rowerowa, czy najlepiej zrobic to od jakiegos pon do piatku, bow tygodniu nie mam czasu zeby [...]

wezme sie chyba za split 2x w tyg bo p&p średnioi mi sie podoba. Przeciez push/pull to po prostu jeden z mozliwych podzialow (nie jedyny) dzielacy cialo na dwie czesci i z powodzeniem moze byc zastosowany wlasnie przy treningu kazdej partii dwa raz w tygodniu. Temat schodzi na dziwne tory Hubert 81 - teoretyzujesz. Dobór ćwiczeń nie jest [...]

jak zrobie siad dzisiaj...jutro zlapie mnie mega zakwas i w czwartek nie bedzie sladu:) ale tak mam nog i tylka nie da sie uzywac;p;) najgorzej mam z klatka...dlatego nie cwicze obecnie...zakwas na niej 5 dni taki ze nie moge rak podniesc....caly tydzien mi psuje.

NIC CI NIE POLECI PRZEZ 5 DNI a nawet odpoczną i będą silniejsze

5 dni odpoczynku dobrze ci zrobi a co do treningu rąk to nie słyszałem o takim. ręce mają się poruszać swobodnie. szybko tak w zależności jak szybko biegniesz

[...] miesiąca że zobaczyć jak będzie się kształtować ranking i wtedy dobić do tego co chciałem. Gdybym wiedział, że coś takiego ma miejsce to przecież przegrałbym pkt 2, czy 5 dni wcześnie. I to czy o tym pisali gdzieś na forum mnie nie interesuje (choć szkoda że nie doczytałem) bo takie coś powinno byc w regulaminie. Więc bez rekalamcji się nie [...]

[...] myślenice kluby walki http://www.sfd.pl/my%C5%9Blenice_kluby_walki_aktualne_-t746127.html od pon. 6.06 chyba zaczynam już ćwiczyć 5 dni przerwy wystarczy ( od dziś do nd ) od jutra będę stosować flexa na stawy: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu [...]

[...] mocniej zarysowac sylwetke, tylko zeby tkanka tluszczowa za mocno sie nie zwiekszyla, odradzasz mi ? Doloze ciezaru tak jak radzisz , a plan mysle , ze nawet na 4-5 dni w tyg. silownie mam w domu ,w miare dobrze wyposazona , ok 140 kg wolnych ciezarow , sztanga lamana , prosta , sztangielki, laweczka (prosta , ukosna) , wyciag , [...]

[...] próbowałem poradzic sobie z moim problemem na wlasna reke ale mi się nie udalo wiec prosilbym o porade. Mianowicie od stycznia mam problemu z brzuchem nie wiem dokladnie czy sa to jelita czy żołądek czy jeszcze cos innego. Problem wyglada tak ze po wszystkim co zjem mam w brzuchu straszne jakies odgłosy wzdęcia nie wiem jak to nazwac. Po [...]